दिवाली पर प्रदूषण से बचने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स
दिवाली के मौके पर प्रदूषण से बचने के लिए ये 5 सरल टिप्स अपनाएं। सेफ रहना है तो इन बातों का ध्यान रखें।
दिवाली का त्यौहार खुशियों और रोशनी का प्रतीक है, लेकिन इस समय दिल्ली की हवा बेहद जहरीली हो जाती है। दिवाली के आसपास जलाए जाने वाले पटाखों और मौसम के बदलाव के चलते प्रदूषण की स्थिति बहुत बिगड़ने लगती है। ऐसे में, अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। यहां कुछ आसान टिप्स दिए जा रहे हैं, जिनसे आप प्रदूषण से खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं।
- मास्क पहनें - जब भी आप बाहर निकलें, एक अच्छा क्वालिटी वाला मास्क पहनें। N95 या KN95 जैसे मास्क कारगर साबित होते हैं और ये हवा में मौजूद हानिकारक पार्टिकल्स को रोकने में मदद करते हैं।
- घर के अंदर रहना - अगर संभव हो तो दिवाली के दौरान घर के अंदर रहने की कोशिश करें। अगर आपको बाहर जाना जरूरी हो, तो संभवतः सुबह या शाम को ही बाहर निकलें, जब प्रदूषण की मात्रा थोड़ी कम होती है।
- नमक वाली जल स्प्रे - घर के अंदर प्रदूषण को कम करने के लिए नमक का पानी स्प्रे करें। यह हानिकारक कणों को कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, एयर प्यूरिफायर का इस्तेमाल भी करें।
- ताज़ी सब्ज़ियाँ और फल खाएँ - ताजगी से भरी सब्जियाँ और फल आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। ये आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देने के लिए जरूरी हैं।
- हाइड्रेटेड रहें - खूब सारा पानी पीना न भूलें। शरीर में पानी की कमी से आपकी इम्यूनिटी कमज़ोर हो सकती है। इसलिए, रोज़ाना काफी पानी पिएं और यह सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में तरल पदार्थ ले रहे हैं।
इन सभी उपायों के अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि हम सभी पर्यावरण की सुरक्षा के लिए भी कुछ कदम उठाएँ। पटाखों का कम से कम इस्तेमाल करें और कई ऐसे पटाखे चुनें जो इको-फ्रेंडली हों। इस दिवाली, नेचुरल तरीकों से खुशियाँ मनाएं और अपने वातावरण की सेहत का भी ध्यान रखें।
चलिए, इस दिवाली को यादगार बनाते हैं, लेकिन अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए। आपकी सेफ्टी किसी भी त्यौहार से पहले आनी चाहिए। प्रदूषण से बचने के लिए ऊपर दिए गए सरल टिप्स अपनाकर, आप खुद को और अपने loved ones को सुरक्षित रख सकते हैं।